发展心理学

URL-TEXT
作者
陈海贤
封面
读书卡片模板.png
类型
心理学
评分
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
评语
介绍了个人成长方面的心理学运行机制,适合初级心理学习入门。
 
认识了大象与骑象人,明白内心都有两个自我
认识了心理舒适区,明白人倾向选择熟悉的应对方式,这是改变的难点
认识了应对方式量表,一种客观、可视化的剖析个人应对方式的工具
认识了识别心里免疫系统的工具
认识了小步子原理,明白任何事都可以从第一步开始,回头看看到的是方法和路径
产出了项目复盘的方法论,遵循小步子原理的回头看

© 元否 2023-2024